北国网、辽沈晚报记者王琳报道今日将进入二十四节气中的大暑，这一节气通常被视为一年中最热的时段；明日又将迎来为期20天的中伏。

　　预计本周，辽宁各地没有强降雨，但不时有阵雨作伴，各地暑热天气或略微缓解。

　　“小暑接大暑，热得无处躲。”《中国天文年历》显示，北京时间7月22日23时56分，带来滚滚热浪的大暑节气正式登场。专家提醒，大暑是一年里最热的时候，极端的气温易对人体的生理和心理会带来种种不利，公众要注意加强自身保健！

　　进入“大暑”后高温“桑拿天”将增多，这样的天气给人们的工作、生产、学习、生活各方面都带来很多影响，因此，此时节的自我保健就显得很重要。此时节，公众要学会宽容，做到心平气和，遇事尽量冷处理，远离“情绪中暑”。要注意劳逸结合，保证充足睡眠，避免在烈日下暴晒，外出时最好随身携带防暑药品。同时，注意及时补充水分，掌握正确的饮水方法，多次少量地饮用凉白开，并加少量盐，以补充体内盐分。

　　刚刚过去的一周，全省平均降水为102.8毫米，较常年偏多204.1%；平均温度为23.9℃，接近常年。

　　预计本周全省降水量较常年偏少，平均气温接近常年。22日全省大部天气晴朗，各地最高气温在30℃上下。23日白天到夜间辽宁多地有小雨或阵雨，阜新、葫芦岛多云，大连中雨。24日白天到夜间鞍山、抚顺、本溪、丹东、辽阳、铁岭地区小雨，其他地区多云。25日白天本溪、丹东地区阵雨，其他地区多云，夜间全省晴。26日全省晴。27日全省晴转多云。28日锦州、阜新、朝阳、盘锦、葫芦岛地区小雨，其他地区多云。